Le plaisir du sport
Cellia Franco
Coach Sportive à domicile

Votre Coach

Gymnaste et sportive depuis mon plus jeune âge, j'ai décidé de faire de ma passion mon métier. 

Diplômée en 2014 et après 7 ans de pratique dans les plus grandes enseignes de fitness lyonnaises, je propose aujourd'hui des séances à domicile et en entreprise dans le but de rendre le sport accessible à toutes et à tous.

Je suis également spécialisée dans la pratique du sport pour les femmes enceintes, les personnes atteintes de certaines pathologies et le public sénior.

Ainsi, je vous propose de retrouver le plaisir du sport à travers des séances encadrées qui favoriseront votre bien-être.

 

PRESTATIONS

Renforcement musculaire

Cours de renforcement musculaire pour tonifier tout le corps, au poids de corps ou avec utilisation de petits matériels.

Stretching

Mouvements d'étirements et de mobilités pour favoriser l'assouplissement et la relaxation.

Circuit - Training

Enchaînement d'exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire pour  un entrainement complet du corps.

Pilates

 Méthode douce dont l'objectif est le renforcement des chaînes musculaires, des chaînes profondes et le bon équilibre du corps.

 

Pilates femmes enceintes & post-partum

Méthode douce adaptée aux femmes enceintes, avant et après accouchement, permettant un assouplissement du dos tout en sollicitant de manière sécurisée les abdominaux et le périnée.  Une activité idéale pour vous accompagner à travers toutes les étapes de la grossesse.

Pilates Séniors & Pathologies

Renforcement musculaire basé sur les muscles profonds pour lutter contre les effets du vieillissement ou de la sédentarité mais aussi adapté aux différentes pathologies notamment du dos, des genoux, des épaules et des hanches.

 

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